从龙崎到拉萨：行程总览
本行程规划为期12-14天，涵盖交通、适应与核心游览。由于两岸通航情况，需预留弹性时间。
第一阶段：出发与交通转换（第1-3天）
- 第1天：台南龙崎至台北桃园机场
建议提前一日入住机场附近酒店，确保航班衔接。 - 第2天：飞往中转城市（如成都/重庆/西安）
选择早班机飞往中国大陆中转城市，入住后办理进藏证件（如需要），并适应气候。 - 第3天：中转城市飞往拉萨
选择上午航班飞往拉萨贡嘎机场，抵达后务必慢行、多休息，首日避免洗澡，适应海拔。
第二阶段：拉萨核心游览（第4-8天）
- 第4天：拉萨市区适应
游览八廓街、大昭寺外围，品尝甜茶，轻松适应环境。 - 第5天：布达拉宫与药王山
预约参观布达拉宫（需提前预约），傍晚前往药王山观景台拍摄全景。 - 第6天：大昭寺与色拉寺辩经
上午深度参观大昭寺，下午前往色拉寺观看僧侣辩经。 - 第7天：哲蚌寺与罗布林卡
参观西藏最大寺庙哲蚌寺，午后游览罗布林卡夏宫。 - 第8天：纳木错一日游
包车前往圣湖纳木错，当日返回拉萨（注意海拔变化）。
第三阶段：返程安排（第9-12天）
- 第9-10天：拉萨至中转城市
飞回中转城市，可短暂休整或游览当地景点。 - 第11-12天：中转城市返回台南
飞返桃园机场，搭乘高铁或包车返回台南龙崎，结束旅程。
关键准备与建议
- 证件：确认台胞证有效，并提前申请进藏函（通常通过旅行社办理）。
- 健康：出发前一周可服用红景天，抵达后备好氧气瓶、高原安等药品。
- 交通：国际段与大陆境内段航班建议分开预订，留意行李直挂问题。
- 预算：总预算约新台币6-8万元（含机票、住宿、门票与餐饮）。
- 文化礼仪：寺庙内禁止拍照，顺时针方向游览宗教场所，尊重当地信仰。
此行程兼顾自然景观与人文深度，建议避开冬季（11月至次年3月）以减少高原反应风险。祝您一路顺风，抵达心中的圣地。